Allgemeine Tipps für Heuschnupfen-Allergiker: So wird das Leben leichter!
Ratgeber
Den Rat „Allergene zu meiden“, ist bei Heuschnupfen besonders schwer zu beherzigen, denn Pollen sind nahezu überall. Diese Tipps werden Pollenallergikern das Leben trotzdem erleichtern:

Für Ihren Aufenthalt im Freien
  • Achten Sie auf Pollenflugvorhersagen. Bleiben Sie nicht zu lange im Freien, wenn „Ihre“ Pollen fliegen.
  • Morgens bzw. vormittags fliegen die meisten Pollen. Zu dieser Zeit und bei Wind möglichst wenig ins Freie gehen. Verlegen Sie Ihre sportlichen Outdoor-Aktivitäten auf den späten Nachmittag oder Abend.
  • Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille.
In Ihrer Wohnung
  • Halten Sie die Fenster tagsüber geschlossen. Lüften Sie in den Abendstunden, wenn weniger Pollen fliegen oder nach Regenfällen.
  • Bringen Sie Pollenschutzgitter an den Fenstern an, das hält zwar nicht alle, aber immerhin den größten Teil der Pollen ab.
  • Es gibt spezielle Luftreiniger für Innenräume, die Verunreinigungen – dazu gehören auch Pollen – aus der Luft filtern können.
In Ihrem Schlafzimmer
  • Schlafen Sie bei geschlossenem Fenster, da der Pollenflug in den frühen Morgenstunden besonders intensiv ist oder bringen Sie Pollenschutzgitter an.
  • Lassen Sie tagsüber getragene Kleidung außerhalb Ihres Schlafzimmers.
  • Waschen Sie Ihr Haar, bevor Sie zu Bett gehen.
  • Trocken Sie Ihre Wäsche möglichst nicht im Freien.
Im Auto
  • Lassen Sie einen Pollenfilter in Ihr Auto einbauen – er sollte allerdings jedes Jahr ausgetauscht werden.
  • Fahren Sie möglichst mit geschlossenen Fenstern.